普通肌におすすめの洗顔方法｜洗顔料は1本のまま、季節で朝の洗い方だけ変える

梅雨が近づくころ、朝メイクをしようとして、小鼻や額がもう光っていることに気づく日がありますよね。冬には洗ったあとの頬がつっぱっていたのに、同じ顔でこんなに違うと、洗顔料ごと替えたくなってしまいます😳

「皮脂すっきり」の1本を手に取ったり、夏用と冬用で2本そろえようか考えたりしている人もいると思います。お風呂でシャワーのお湯のまま顔を洗って、あとで少しつっぱるのを季節のせいにしていませんか。洗い終えた肌のつっぱりは、お湯の温度が高すぎるサインのこともあるので、お湯の替え方は、このあと夜の洗い方のところで紹介します。

洗顔料のほうは、普通肌ならいまの1本のまま、夜の洗い方も1年じゅう同じで大丈夫です。季節で変えるのは、朝の泡の乗せ方と置く時間だけにしてください。

ツヤミンちゃん

やあ、ツヤミン参上!一緒に肌のことを見ていこう。

普通肌の洗顔、夏のテカりと冬のつっぱりで何を変えるのか

夏のテカりと冬のつっぱり、同じ洗顔料で両方に合わせられるのか気になりますよね。朝と夜の洗い方を1年の中で並べると、洗顔料はどこも同じ1本で、動くのは朝の洗い方だけです。

朝だけを動かすのは、皮脂の量が気温で上下するからです。皮脂は気温が高くなると増え、6月から9月にかけてピークになります。夏の朝に小鼻が光るのは、肌質が変わったのではなく、この季節の動きが顔に出ているんです😊

皮脂や汗は寝ているあいだも出ているので、季節の差は朝の顔のほうに出やすいと考えられます。夜の洗顔は、メイクや1日の皮脂を落とすのが役目なので、季節で変わりません。

月の区切りは、皮脂がピークになる6〜9月と、ピークから外れる10〜5月の2つです。10〜5月は、ピークでない月をまとめただけの区切りなので、5月でも暑い朝や、10月でも汗ばむ朝はありますよね。月より朝の肌の手ざわりのほうが確かなので、下の2問に答えて、次の朝の洗い方を1つに決めてみてください。

4つ目の「額と鼻は光るのに、頬はつっぱる朝」になった人は、まずその洗い方で2週間ほど続けてみてください。

6月の衣替えのときにも10月の衣替えのときにも4つ目の結果が出るなら、混合肌の洗顔方法の朝晩の洗い分けと見比べてみてください。

6〜9月の朝は、額と鼻から泡を乗せる

6月に入って朝から小鼻が光ると、洗浄力の強い1本で一気に落としたくなるかもしれません💦 でも、この時期に変えたいのは洗顔料でも洗う回数でもなく、泡を乗せる順番です。

額と鼻は、もともと皮脂の多いところです。先に泡を乗せたところほど泡が長く当たるので、泡は額と鼻から先に乗せ、Tゾーンは小鼻のまわりまで指の腹でくるくると洗ってください。

頬は、最後に泡が回ってくるくらいでちょうどいい場所です。すすぎは、ぬめりが無くなるまで20回ほどが目安になります。夏は何度でも洗いたくなりますが、回数は朝晩の2回のままにしてください。

10〜5月の朝は、泡を乗せたらすぐ流す

秋になって、朝に洗ったあと頬が少しつっぱると、「朝は水だけにしようかな」と迷う人もいると思います😣 洗顔料はそのままで、泡を置く時間を短くする2つの手に替えてみてください。

この時期に額と鼻を先にしなくていいのは、気温や湿度が下がると、皮脂や汗が減って、肌の表面を守る油分の膜ができにくくなるからです。皮脂や汗が多くないときに洗いすぎると、必要な皮脂まで取りすぎてしまうおそれがあります。

泡を置く時間を短くしても洗顔料をやめないのは、寝ているあいだの皮脂や汗が朝の顔に残っていて、朝も夜と同じように洗顔料を使うことが大切だからです。

メイクをした夜としない夜の、洗う順番

夜の洗顔は、季節で変えなくて大丈夫です。変わるのは、その日にメイクをしたかどうかだけ。

メイク化粧品は油性のものが多いので、先にメイク落としで落としてから洗顔料で洗う順番になります。クレンジングのタイプで迷っているなら、クレンジング、オイル・ジェル・クリームどれを選ぶ？で、その日のメイクに合う1本を選んでみてください。

お風呂で顔を洗う人は、シャワーのお湯をそのまま顔に当てていませんか😅 熱いお湯は皮脂を取りすぎてしまうので、設定温度の高いシャワーを顔に当てるのは避けたいところです。洗顔のときだけ、手や洗面器にためた、肌の温度に近い32〜33℃ほどのお湯に替えてみてください。

洗ったあとにつけるものを見直したくなったら、普通肌を改善する方法・普通肌向け化粧水の選び方・普通肌の美容液の選び方・普通肌におすすめの美容成分も開いてみてください。

ツヤミンちゃん

夏にテカっても、洗顔料はそのままでOK。額と鼻から泡を乗せるだけで、朝の洗い方はちゃんと変わるよ。

洗顔料を季節で替える前に、しないこと4つ

ドラッグストアの洗顔料の棚には、「皮脂すっきり」「しっとり」と、季節ごとに手が伸びそうな表示が並んでいますよね。棚の前で迷ったときは、この4つを思い出してください。

夏に洗浄力の強い洗顔料へ替えないのは、洗浄力の強すぎる洗顔料で必要な皮脂やうるおいまで洗い流すと、水分が蒸発しやすくなって肌がつっぱるからです。

1日3回以上洗わないのは、夏でも洗顔の回数は朝晩の2回が基本だからです。テカりが気になる日ほど、回数ではなく泡を乗せる順番で合わせてみてください。

いまの1本を使い切って買い足すときは、脂っぽい肌用・乾燥肌用のどちらかに寄った表示を選ぶと、季節が変わったときにまた迷うことになります。「すべての肌質」と書かれたチューブの洗顔フォームを1本選んでみてください。

朝の洗い方を切り替えても、テカりやつっぱりが続くときは

朝の洗い方を切り替えて2週間ほどたっても、まだつっぱる、まだ光る、という朝もあるかもしれませんね😓 そのときは、次の順番で1つずつ確かめてみてください。

最初にお湯を確かめるのは、はじめに書いたように、つっぱりがお湯の温度の高すぎるサインのこともあるからです。お湯の温度を下げても、涼しい時期の頬のつっぱりや、暑い時期でもない額と鼻のテカりが続くなら、肌質そのものを確かめ直してみてください。

自分では普通肌だと思っていた人が、測ってみると乾燥肌や混合肌だった例があります。肌は紫外線や乾燥などの環境でも変わるので、肌質も去年と同じとは限りません。普通肌とは？の見分け方で、洗ったあとの頬と額・鼻を見てみてください。

次の朝、洗面台に立つ前に、決めたことが手元でそろっているか確かめてみてください。

次の衣替えの朝、小鼻をなぞってから泡の乗せ方を決める

普通肌の洗顔で季節ごとに変えるのは、洗顔料ではなく、朝の泡の乗せ方と置く時間です。

• 洗顔料は、いまの1本を朝晩2回、1年通して使う
• 6〜9月の朝は、額と鼻から泡を乗せて、小鼻のまわりまで指の腹でくるくる
• 10〜5月の朝は、泡を乗せたらすぐ流す(洗顔料はやめない)
• 夜は1年同じで、メイクの日だけクレンジングを先に
• 強い洗顔料やスクラブへの切り替え、1日3回以上の洗顔、2本の使い分けはしない

ツヤミンちゃん

最後まで読んでくれてありがとう!また次の記事でね。