お昼にトイレの鏡をのぞいたら、口のまわりが白く粉をふいていた。化粧水も乳液もちゃんと塗って出かけたのに……と、がっかりしたことはありませんか💦 起きた時点で、もう頬がつっぱっている日もありますよね。
化粧水を増やしても、美容液を足しても変わらないと、どこを変えればいいのか分からなくなってしまいます。午後に頬のファンデが浮くのを、下地のせいだと思っている人もいるかもしれません。
乳液まで塗っているのに乾くなら、おすすめは、夜の最後にクリームを1つ足すことと、お風呂で顔にシャワーを当てるのをやめることの2つです。
乳液まで塗っても粉をふく乾燥肌、足りないのは水分か油分か
昼に粉をふいた口のまわりを見て、「化粧水が足りなかったのかな」と思っていませんか。乾燥肌は、水分だけでなく油分も少ない肌です。化粧水を2回、3回と重ねても、足しているのは水分のほうだけなんです。
NEVORAポイント
化粧水は顔全体に何度も重ねず、手のひらに3〜4振りを1回(頬など乾く所に指の腹で少し足すのはそのままで)。
重ねていた時間を、最後のクリームに回してみてください。
肌の表面では、皮脂と汗が混じってできた膜が、水分が逃げすぎないように防いでいます。乾燥肌は、その皮脂自体が少ない肌です。乾燥が気になる肌は、化粧水のあとに乳液やクリームで油分を補って、うるおいが逃げるのを防ぐのが基本です。
乳液で水分を閉じていても昼に粉をふくなら、その上にふたをする油分がもう一段要ります。自分が乾燥肌かまだ決めきれていない人は乾燥肌とは？を、化粧水そのものを替えるか迷っている人は乾燥肌の化粧水の選び方を、先に見てみてください。
ただ、足りないのが乳液の上のふただけとは限りません。2つの質問に答えると、いまの夜の流れで抜けているのが、最後のふたなのか、最初のすすぎなのか、その両方なのかが決まります。
いまの夜の流れで抜けているところ セルフ診断
Q1. 夜、顔に塗る最後のひとつはどれですか。
Q2. お風呂で洗顔の泡を流すとき、顔にシャワーを当てていますか。
診断結果タイプ一覧
- ふたが足りず、すすぎでも流しているあなたは、夜の最後に油分のふたが足りないうえに、最初のすすぎでも油分を流している状態です。次のお風呂では、顔を流すときだけシャワーを止めて手ですすぎ、上がったら乳液のあとにクリームをあずき粒大、頬と口まわりに足してみてください。クリームが無い人は、ドラッグストアで「乾燥肌用」「高保湿」と書かれたフェイスクリームを1つ選んでみてください(裏に「セラミド」＋英字の名前があればなおよいです。探し方は乾燥肌におすすめの美容成分の記事で)。
- すすぎは守れていて、ふたが足りないあなたは、すすぎは守れていて、夜の最後の油分だけが足りない状態です。次の夜、乳液を塗り終えたら、クリームをあずき粒大取って頬と口まわりに足してみてください。クリームが無い人は、ドラッグストアで「乾燥肌用」「高保湿」と書かれたフェイスクリームを1つ選んでみてください(裏に「セラミド」＋英字の名前があればなおよいです。探し方は乾燥肌におすすめの美容成分の記事で)。
- ふたはしているのに、すすぎで先に流しているあなたは、夜の最後のふたはできているのに、お風呂のすすぎで先に油分を流している状態です。次のお風呂では、顔を流すときだけシャワーを止めて、手にためた人肌くらいのお湯ですすいでみてください。クリームは今のまま続けてかまいません。
- 両方できていて、乾く場所に量が届いていないあなたは、足す1つもやめる1つもできていて、粉をふく場所にだけ量が届いていない状態です。次の夜、クリームを顔に広げたあと、口のまわりなど粉をふく所にだけ、指の腹に少し取ってもう一度重ねてみてください。
夜によって塗る物やすすぎ方が違う人は、多い夜のほうで答えてください。
夜は、乳液のあとにクリームをあずき粒大
夜、洗面台で乳液を塗り終えたところで、スキンケアを終えていませんか。クリームは乳液の代わりに塗るもの、べたつくから使ったり使わなかったり、という人もいると思います😓 乳液もクリームも、肌の表面に人工の皮脂膜をつくって、肌を守るものです。化粧水と乳液の基本のケアをしても乾くときは、うるおいを閉じ込める保湿クリームを足すのがおすすめです。
乳液を塗り終えたら、クリームをあずき粒大取って、両頬と口のまわりに置いてから広げてみてください。
注意
額や鼻すじまで頬と同じ量を広げると、べたつきやすくなります。そこは手に残った分だけにしてください。
あずき粒大は、クリームを使う量の目安です。口のまわりのように昼に粉をふく所には、広げたあと、指の腹に少し取ってもう一度重ねます。頬と口まわりに絞れば、べたつきが気になる人でも、顔全体は重くなりにくいはずです😊
手元にクリームが無い人は、ドラッグストアのフェイスクリームの棚で、「乾燥肌用」「高保湿」と書かれたものを1つ選んでみてください(容器の裏の成分表示に、「セラミドNP」のようにセラミドの後ろに英字が付く名前があればなおよいです)。容器の裏で探す成分の名前を1つに決めたい人は乾燥肌におすすめの美容成分は？を、美容液も足すか迷っている人は乾燥肌の美容液の選び方を見てから棚に行くと、迷わずに済みます。
NEVORAポイント
いま使っている乳液と同じシリーズにクリームがあれば、それを選ぶのがいちばん迷いません。美容液を足しても、クリームの位置は乳液のあとのままです。
クリームは乳液の代わりじゃなくて、乳液のあとにもう一段だよ。まずは頬と口まわりから始めてみてね!
お風呂で顔にシャワーを当てると、熱いお湯や強い水圧で油分まで流れる
お風呂でメイクを落として、洗顔の泡をそのままシャワーで流している人もいますよね。熱いお湯や強い水圧のシャワーですすぐと、肌のうるおいを守る必要な油分まで洗い流してしまいます。
乾燥肌は皮脂の出る量が少ないので、皮脂を流しすぎないように、ぬるま湯で洗うのがおすすめです。夜の最後にクリームでふたを足しても、いちばん最初のすすぎで毎晩油分を流していたら、足した分を自分で差し引いていることになってしまいます💦
顔を流すときだけシャワーを止めて、手にためた人肌くらいのお湯ですすいでみてください。
シャワーは首から下を流すときに使えば、顔のために止めるのはほんの数十秒です。いつもの夜の流れの中で、変えるのは最初のすすぎと、最後のクリームの2か所です。あいだのタオル・化粧水・乳液は、いつもの順のままで進めます。
顔を拭くタオルも、顔の上でゴシゴシこすると角層が傷ついて、うるおいが逃げやすくなります。水気は、タオルを頬に当てて押さえるように取ってみてください。
洗顔料の泡の立て方や、朝と夜の洗い方の違いまで見直したい人は、乾燥肌の洗顔は朝と夜で変えるで確かめてみてください。
2週間の○×で分かれる、続け方と見直しどころ
朝の頬と昼の口まわりを、1日1行の○×で残す
変えた翌朝から、毎日鏡を見て「変わったかな」と気にしてしまいますよね。見るところは2か所、見る時間は1日2回だけにしてみてください。
| いつ | 見るところ | メモの付け方 |
|---|---|---|
| 朝起きたとき(顔を洗う前) | 頬を手のひらで触って、つっぱるか | つっぱらなければ「朝○」 |
| 昼休み | 鏡で見て、口のまわりが白く粉をふいているか | 粉が無ければ「昼○」 |
メモは、スマホのメモに「朝○ 昼×」のように1日1行で残すだけです。毎日見比べずに、2週間たったら、前の1週と後の1週で×の数を比べてみてください。
2週間まとめて比べるのは、○×が日ごとの天気や暖房でも上下するからです。
つっぱりや粉ふきは、触って・見て分かる表面の変化なので、2週間を目安にしてみてください。一方で、肌そのものが生まれ変わるまでには、およそ4週間以上かかります。化粧のりやごわつきまで見たい人は、同じメモを4週間続けてみてください。
NEVORAポイント
2週間の途中でクリームを別の物に替えると、何が効いたのか分からなくなります。替えるのは、2週間後にメモを見たあとにしてみてください。
メモを始める夜までに、下の5つがそろっているかを見ておいてください。
✅ クリームとシャワー、2週間の準備
×が減らない・べたつく・○が続く、2週間後の分かれ道
2週間後にメモを見返すと、×が減った人も、あまり変わらない人もいると思います。そのあとにすることは、メモの結果で分かれます。
×が減らないときは、クリームを高いものに替える前に、お風呂から上がって顔に塗るまでの間を見直してみてください。洗顔したあとの肌は皮脂が少なくなっていて、一時的にうるおいが不足しがちです。髪を乾かしてから顔を塗っていた人は、髪より先に顔を済ませる順番に変えてみてください。
注意
×が減らないからと、クリームを一度に倍の量にしないでください。増やすなら、粉をふく所の重ねづけからにしてみてください。
夜のクリームに慣れて、朝も塗るようにした人もいるかもしれません。朝、クリームのせいでメイクがよれる・べたつくなら、クリームは夜だけにして、朝は乳液までに戻します。朝は紫外線を防ぐものを使い、朝と夜とで使い分けるのがおすすめです。
朝の○が続いたら、もうクリームはいらないかな、と思いますよね。ただ、10月ごろを境に湿度は急に下がります。暖房を使う季節のあいだは続けて、暖房を止めるころにもつっぱらない朝が続いていたら、乳液までに戻してみてください。
NEVORAポイント
乳液までに戻しても、翌年の10月ごろにはまた足す夜が来ます。スマホのカレンダーの10月に「クリーム」と1行入れておいてください✨
乾きよりテカりが気になってきた人は脂性肌を改善する方法、季節の変わり目に崩れるくらいの人は普通肌を改善する方法が近いかもしれません。頬は乾くのに額や鼻が昼にテカる人は混合肌を改善する方法、クリームでしみる・赤くなる人は敏感肌を改善する方法も見てみてください。
乾燥肌の夜は、最初のシャワーを止めて最後にクリームを足す
乳液まで塗っても朝つっぱって昼に粉をふくなら、手を入れるのは、夜の最後に足すクリームと、最初にやめる顔へのシャワーの2か所です。
- 足りなかったのは化粧水ではなく、乳液の上のもう一段の油分
- 夜は乳液のあとにクリームをあずき粒大、頬と口まわりに。粉をふく所は指の腹で重ねる
- お風呂では顔にシャワーを当てず、手にためた人肌くらいのお湯で流す
- 2週間、朝の頬と昼の口まわりを○×で残し、前の1週と後の1週で比べる
- ×が減らなければ塗るまでの順番を見直し、朝べたつけば朝は乳液までにし、○が続いても夜のクリームは暖房の季節が終わるまで続ける
NEVORAポイント
シャワーのレバーを止めるのは、お風呂で洗顔の泡を流す、その直前です。上がったら乳液のあとにクリームをあずき粒大。翌朝の頬から、メモを始めてください。
今日の内容、参考になったかな?自分のペースで試してみてね。
こんにちは、ツヤミンだよ!今日はスキンケアのお話をするね。