パサつきに悩んでいる方へ
「ツヤが出ない」「指通りが悪い」「毛先がゴワゴワする」——こうした髪のパサつきは、キューティクルの乱れや内部の水分・タンパク質不足のサインと言われています。カラーやパーマ、熱によるダメージの蓄積、乾かし方のクセなど、原因は日々の習慣の積み重ねであることが多いとされています。このページでは、パサつきが起こりやすくなる原因の整理、今の髪状態を確認できるセルフチェック、今日から見直せる乾かし方・ヘアケアのステップをまとめました。ツヤと手触りを取り戻すヒントとして役立ててください。
まずは結論
- ドライヤーの熱を髪に当てすぎない。根元から乾かし毛先は仕上げに。
- 洗い流さないトリートメントで乾かす前に水分・油分を補う。
- カラー・パーマの頻度を見直し、ダメージの蓄積を防ぐ。
よくある原因
キューティクルの損傷
ドライヤーの熱やブラッシング時の摩擦によって髪の表面を覆うキューティクルが傷つくと、内部の水分やタンパク質が流出しやすくなり、手触りのパサつきやツヤの低下につながると言われています。
カラー・パーマによるダメージ
カラーやパーマで使う薬剤は髪内部のタンパク質構造にも影響を与えるとされ、施術を繰り返すうちに水分保持力が落ちて、パサつきやすい髪質に少しずつ傾いていくことがあります。
乾かし方のクセ
タオルドライが不十分なまま高温のドライヤーで一気に乾かしたり、逆にドライヤーを使わず自然乾燥に長時間任せたりすると、キューティクルが開いたままになりやすいとされています。
紫外線による髪の乾燥
紫外線は肌だけでなく、髪を構成するタンパク質(ケラチン)にもダメージを与えるとされ、屋外で過ごす時間が長い人ほど毛先を中心にパサつきを感じやすくなることがあります。
内部の水分・栄養不足
髪は皮膚と同じくタンパク質からできているため、食生活の偏りや過度なダイエットで材料となる栄養が不足すると、健やかな髪をつくれずツヤやハリが低下しやすくなると言われています。
セルフチェック
「パサつき」セルフチェック
セルフチェック 1 / 5
Q1. 髪を触るとゴワゴワして指通りが悪い
診断結果タイプ一覧
- パサつきは軽度タイプ今のところ大きなダメージサインは少ないようです。日々の熱・摩擦対策を続けていきましょう。
- ダメージ蓄積タイプ熱や薬剤によるダメージのサインが見られます。洗い流さないトリートメントなど保護ケアを取り入れてみてください。
- 集中ケアが向いているタイプ複数のダメージサインが当てはまっています。トリートメントの見直しに加え、美容師への相談も選択肢になります。
今日からできる対策
タオルドライを丁寧に行う
ドライヤー前に水分をしっかり吸い取ることで、熱を当てる時間を短くできると言われています。
洗い流さないトリートメントをつける
乾かす前に毛先を中心になじませることで、熱や摩擦のダメージを抑えやすくなるとされています。
根元から毛先の順で乾かす
同じ場所に熱を当て続けず、根元→毛先の順に手早く乾かすとダメージを抑えやすいとされています。
月に1回程度トリートメントで補修する
サロンや自宅でのトリートメントで内部の栄養を補うことも一つの方法と言われています。
紫外線対策アイテムを取り入れる
UVカット効果のあるヘアオイルやスプレーを外出前に使うのもおすすめです。
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関連する他の悩み
よくある質問
パサつきは自然に治りますか?
髪は一度傷むと自然に修復されることは少ないとされ、伸びてくる新しい髪を健やかに保ちながら、傷んだ部分はトリートメントで補修するのが現実的な向き合い方と言われています。
オイルとミルク、どちらのトリートメントが向いていますか?
髪質やダメージの程度によって向き不向きがあるとされています。しっとり重めの仕上がりを求めるならオイル、軽さを保ちたい場合はミルクが選ばれやすい傾向があります。
パサつきと広がりはどう違いますか?
パサつきは手触りやツヤなど髪表面の状態を指すことが多く、広がりは髪全体のシルエットやまとまりに関する悩みとされています。両方が同時に気になる場合もあります。
ドライヤーを使わない方が髪にいいですか?
自然乾燥はキューティクルが開いたままになりやすく、かえって髪の負担になるとされています。ドライヤーで手早くしっかり乾かす方がよいと言われています。
サラミンだよ。パサつきが気になるときは、乾かし方をひと工夫するだけで手触りが変わるよ。