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鏡を近づけたら、頬の毛穴が涙型に伸びていた話
▼ 頬の毛穴に気づいた朝
朝の身支度中、いつもより鏡を顔に近づけた瞬間に気づいてしまいました。鼻の黒いポツポツだけだと思っていた毛穴の悩みが、いつの間にか頬にも広がっていて、しかも丸ではなく涙のようなしずく型に伸びていたんです😳。
慌てて毛穴パックを何日も連続で使ってみたのですが、翌朝は逆に赤みが出てヒリヒリしてしまい😢、それ以来しばらく毛穴ケアそのものが怖くなってしまいました。
編集部内で簡単に聞いてみたところ(n=15人程度の非公式なヒアリング)、「毛穴タイプを意識せずケアして効果を感じにくかった」という声が半数近くあったんです📊。あくまで体感レベルの傾向ですが、参考になる部分は多そうだと感じました。
後から知ったのですが、鼻の黒ずみと頬のたるみは原因も対策もまったく別物で、同じケアでは合わなかったんです。
形と場所の違いで見分けられます。迷ったら鏡で頬・鼻を近くで見てみてください。
毛穴タイプ セルフ判定
Q1. 鏡で毛穴を見たとき、一番近いのは?
診断結果タイプ一覧
- 黒ずみ毛穴
- 開き毛穴
- たるみ毛穴
鼻だけだと思っていた毛穴の悩みが、いつの間にか頬にも広がっていました。
毛穴の悩みは黒ずみ・開き・たるみの3タイプに分かれ、合うケアも違います。
この記事ではタイプ別の見分け方とケア方法を解説します。
結論だけ知りたい人へ
・黒ずみ毛穴は ビタミンC誘導体
・開き毛穴は 収れん化粧水(整肌成分)
・たるみ毛穴は ナイアシンアミド・レチノール
毛穴の悩みは肌悩みランキング1位という調査結果
10〜50代男女1000名への調査で、女性の51.4%・男性の34.0%が「毛穴の悩み」を挙げ、男女ともに1位でした。
毛穴は主に黒ずみ・開き・たるみの3タイプに分けられます。
💬 タイプを勘違いしていた話
自分の毛穴タイプを勘違いしたまま合わないケアを続けていたことが、私の失敗の原因でした。
より詳しいセルフチェックは「基礎化粧品とは?化粧水・乳液・美容液の役割と正しい順番、自分の肌質の見分け方」もあわせてご覧ください。
NEVORAポイント
鼻は黒ずみ、頬はたるみというように、部位ごとにタイプが混在することもよくあります。
選び方の基準:成分・使い心地・価格帯の3軸で考える
毛穴ケアアイテムは種類が多く迷いがちですが、次の3軸で考えると選びやすくなります。
- 成分: タイプごとに合う成分が異なります(下表参照)
- 使い心地: さっぱり系(収れん・拭き取り)か、しっとり系(とろみタイプ)か
- 価格帯: プチプラ(1,400円台〜)〜デパコス(5,000円台〜)まで幅があります(参考: マイベスト)
この3軸で考えるようになってから、「毛穴ケアと書いてあるから」という理由だけで選ぶ失敗が減りました。
実際に比較して感じた違い:成分・使い心地・価格帯
🧴 テクスチャー・価格帯の体感を詳しく見る
収れん化粧水はさっぱりしていて、つけた瞬間キュッと引き締まるような感覚があります。反対にエイジングケア系の美容液はとろみが強く、肌にのせるとじんわり浸透していく感覚です。同じ「毛穴ケア」という名前でも、使い心地はまったく別物だと実感しました。季節や肌の乾燥具合によって、さっぱり系としっとり系を使い分けるのも一つの方法だと思います。
プチプラでもビタミンC誘導体やナイアシンアミド配合の毛穴ケアアイテムは増えていて、まずは価格を抑えて試し、肌に合えば継続するという選び方が現実的です。価格帯だけで効果の高さが決まるわけではなく、配合濃度や自分の肌との相性による部分も大きい点には注意が必要です。デパコス帯は美容成分の種類が豊富な傾向がありますが、毛穴悩みの種類によっては中価格帯でも十分にケアできる印象です。
※記載している使用感・変化の実感には個人差があります。肌質や体質によって感じ方は異なりますので、自分の肌に合うかどうかは少量から試すことをおすすめします。

黒ずみが気になっていた時期にビタミンC誘導体配合の美容液に切り替えたところ、鼻のザラつきが以前より落ち着いた実感がありました✨。
開き毛穴が気になるTゾーンには整肌成分入りの収れん化粧水を、頬のたるみ毛穴には保湿とハリケアを重視したエイジングケア系の美容液を重ねる、という使い分けをするようになりました。
毛穴は3タイプあるから、まず自分がどれに近いか鏡でチェックするところから始めてみてね。
毛穴タイプ別:向いている処方・注意点をチェック
→ 横にスクロールできます
| タイプ | 見分け方 | 主な原因 | 合う成分 | やってはいけないこと |
|---|---|---|---|---|
| 黒ずみ毛穴 | 鼻の黒いポツポツ | 角栓の酸化 | ビタミンC誘導体 | 拭き取りタイプの毎日使用 |
| 開き毛穴 | 丸く開いて見える | 皮脂分泌の多さ | グリチルリチン酸2K・アラントイン | 収れんのみで保湿を省く |
| たるみ毛穴 | 引っ張ると目立たなくなる | 加齢によるハリ低下 | ナイアシンアミド・レチノール | 短期間での使用中止 |
💬 商品を選ぶなら
ビタミンC誘導体配合の美容液としては透明感実感!スキンケア美容液【プラチナVCセラム】定期便、レチノール高濃度タイプとしては6万処方からたどり着いた純粋レチノール高濃度美容液【No46.ピュアRTセラム】のような製品が選択肢に入ります(PR)。
💬 関連する悩みもあわせて
ハリ不足やくすみも同時に気になり始めた方は「エイジングケアはいつから?基礎化粧品でできること・できないことと、美顔器という選択肢」も参考にしてみてください。
毛穴パック・ピーリングの注意点
💬 毛穴パックで失敗した経緯を読む
私自身、毛穴パックを連日使って肌が赤くなった経験があります。角栓を指で押し出す行為も、SNSでよく見かけますが刺激になりやすいので注意が必要です。
詳しいNG習慣の解説は別記事に譲りますが、まずは「毎日は使わない」「強くこすらない」という2点だけは意識しておくと安心です。
✅ 毛穴パック・ピーリングを使う前のチェックリスト
- 毛穴パックは週1回までにとどめている
- ピーリングは週1〜2回を目安にしている
- 角栓を指で押し出していない
- パック・ピーリングの後は保湿をセットで行っている
注意
・毛穴パックは 週1回まで に
・ピーリングは週1〜2回が目安
・連続使用は避ける
この記事が向いている人・次に読みたい記事
- 鼻のザラつき・黒ずみが気になる人は、ビタミンC誘導体配合のアイテムから試しつつ、こすりすぎに注意してみてください
- Tゾーンのテカりや丸い開き毛穴が気になる人は、整肌成分入りの収れん化粧水を使いつつ、保湿を完全に省かないようにしましょう
- 頬まわりの涙型の毛穴が気になる人は、エイジングケア成分入りの美容液を数か月単位で続けてみることをおすすめします
- 毛穴ケア以前に自分の肌質(乾燥肌・オイリー肌など)が定まっていない人は「肌質別おすすめ基礎化粧品比較」から確認してみてください
あわせて読みたい記事:
まとめ
結論はこの通り
- 毛穴の悩みは10〜50代女性の51.4%が挙げる肌悩みランキング1位
- 黒ずみ毛穴にはビタミンC誘導体、開き毛穴には収れん化粧水、たるみ毛穴にはエイジングケア成分が目安
今日の次の一歩
まずは鏡で自分の毛穴タイプ(黒ずみ・開き・たるみ)を確認し、今日から合う成分のアイテムを1つだけ選び直してみましょう。
あわせて読みたい記事
- 毛穴の悩みは10〜50代女性の51.4%が挙げる肌悩みランキング1位で、多くの人が抱える悩みです
- 毛穴の悩みは黒ずみ毛穴・開き毛穴・たるみ毛穴の3タイプに分かれ、原因も対策も異なります
- 黒ずみ毛穴にはビタミンC誘導体、開き毛穴には整肌成分入りの収れん化粧水、たるみ毛穴にはエイジングケア成分入り美容液が目安になります
- 毛穴ケアアイテムは成分・使い心地・価格帯の3軸で考えると、パッケージの「毛穴ケア」表記だけに頼らず選びやすくなります
- 毛穴パックや角栓の押し出しはやりすぎると刺激になりやすく、頻度と力加減に注意が必要です
まずは鏡で自分の毛穴タイプ(黒ずみ・開き・たるみ)を確認するところから始めて🙆、今日から自分のタイプに合った成分のアイテムを1つだけ選び直してみてください✨。
出典・参考
- ■【2026年度|10~50代男女1000名へ聞く!性別・世代別に「肌悩み」を調査分析】男女ともに1位は「毛穴の悩み」(女性:51.4%/男性:34.0%)(リゼクリニック, PR TIMES, 2026年2月2日〜8日実施)
- 同上・東京新聞掲載版
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上記の肌悩み調査は美容クリニックが実施・公表したものであり、比較サイトやブランド公式コラムも自社製品・広告収益を目的とした販促的な文脈を含む場合があります。効果効能を保証するものではなく、あくまで一般的な情報として紹介しています。
最後まで読んでくれてありがとう!また次の記事でね。





やあ、ツヤミン参上!一緒に肌のことを見ていこう。