カテゴリ: ボディケア
爪の縦すじが気になり始めたら。まず切り分けたい「変化」と「サイン」
ふと自分の爪を見て、根元から先へ細い線が何本も走っているのに気づく——これ、初めて見るとちょっとドキッとしますよね😳 でも、この==縦のすじ==については、位置づけがはっきり説明されています。 「縦すじ=不調のサ…
足裏が硬い、押すと痛い。たことうおのめは何が違うのかを構造から見る
サンダルの季節が終わるころ、足裏の一部だけが妙に硬くなっていることに気づく。そんなタイミング、ありませんか🦶 同じように見えても、==たこ(胼胝)とうおのめ(鶏眼)は別物==です。違いが分かると、次にやることも変わり…
同じ場所だけ黒っぽい・ごわつく。衣類のこすれと体の色の変化を見直す
ひじとひざだけ、なんとなく黒っぽい。ボディソープを変えても、ゴシゴシ洗っても、そこだけ戻らない……😓 こういうとき、洗浄力を上げる方向に進みたくなりますが、^^色が濃くなる場所は決まっている^^という事実のほうにヒン…
夕方になると靴がきつい。座りっぱなしの脚のむくみと「歩数」の関係
夕方、脱いだ靴に足が戻らない。朝はすんなり履けたのに……😖 デスクワークの日ほど、この現象は起きやすいのではないでしょうか。 「むくみ=夜のマッサージ不足」と考えたくなりますが、実はもっと前の段階、^^日中の過ごし方…
口臭が気になるとき、最初に見るのは歯ではなく舌かもしれない
マスクを外した瞬間に、自分のにおいが気になった。そんな経験は、けっこう不意打ちで来ます😳 対策としてまず手が伸びるのはミントやスプレーですが、eヘルスネットの整理を読むと、==見るべき場所はもう少し手前==にあること…
背中ニキビはなぜできる?顔と違う原因と、今日から見直せる予防のポイント
夏に背中の開いた服を着ようとして、鏡越しに見えたポツポツにぎょっとした……😳 顔のニキビはあれこれ対策してきたのに、背中はどうしていいか分からない。そんな状態で止まっている人は多いはずです。 背中には^^顔とは違う、…
冬になると体がかゆいのはなぜ?乾燥によるかゆみの原因と対策の順番
暖房の効いた部屋で過ごして、お風呂に入って布団に入る。ほっとした瞬間に、すねや背中がむずむずしてくる……😖 冬になると毎年これ、という人は多いのではないでしょうか。 しかも見た目には何も出ていない。だから人にも言いづ…
二枚爪・爪が割れるのはなぜ?原因と今日から見直せる爪のセルフケア
爪の先が薄い層になってペリッとめくれる。気になって引っ張ったら、思ったより深くまで裂けてしまった……😳 二枚爪は、地味だけれど気分が下がるトラブルです。 この状態は医学的に爪甲層状分裂症と呼ばれます。日本皮膚科学会の…
かかとのガサガサはなぜ戻る?角質ケアの正しい手順と削りすぎの見分け方
やすりで削ってツルツルになったのに、2週間もすればまた白くガサついている……😓 かかとのケアは、この「振り出しに戻る感」が一番しんどいところではないでしょうか。 実は、かかとがごわつくのは異常なことではありません。^…
自己処理と脱毛サロン・医療脱毛の違い｜費用・期間・痛みの比較
「昨日ちゃんと剃ったのに、もうチクチクしてる……」鏡の前でそんなため息をついたこと、ありませんか。 自己処理を続けるべきか、サロンに通うべきか、それとも思い切って医療脱毛にすべきか。調べれば調べるほど情報が多くて、結局ど…
カミソリ負けを防ぐ自己処理の手順｜シェービング後の保湿ケア
「昨日の夜、丁寧に剃ったはずなのに……朝起きたら赤いポツポツが😳」そんな経験、ありませんか。 急いでいるときほどカミソリを雑に扱ってしまいがちで、剃った直後はつるつるに見えても、数時間後に乾燥や摩擦の影響でヒリヒリして…
大人のあせもが首や背中に出たら｜汗を肌に残さない拭き方と替えのインナー
夕方になって、背中のブラのベルトのあたりや首の後ろがチクチクしてきて、帰ってから鏡を見たら赤いブツブツが並んでいた……そんなこと、ありませんか😳 子どものころ以来のあせもに、大人になってもなるの?と驚きますよね。マス…
夏のワキ汗・ニオイ対策デオドラント比較｜「制汗」の表示で選び、朝に塗る1本はロールオン
お昼すぎに腕を上げたとき、シャツのワキに汗じみが広がっていて、ニオイまで気になってしまう日が、夏は続きますよね😓 制汗剤をすでに使っている人も、まだ何も使っていない人も、そうなるとドラッグストアの棚の前で何を選べばいい…
夏の冷房で手足が冷たい｜重ね着を増やす前に首・手首・足首を覆うクーラー冷え対策
外は汗ばむくらい暑いのに、冷房の効いた会社で午後を過ごしていると、キーボードの上の指先がひんやりしてきますよね💦 カーディガンを羽織って膝掛けもかけているのに、靴の中の足先まで冷たいままだと、夏なのにどうして…と思って…
ボディクリームとボディオイル、どっちを買う？決め手はお風呂上がりすぐに塗るかどうか
ドラッグストアのボディケアの棚で、ボディクリームのジャーとボディオイルのボトルを両手に持ったまま、どっちにするか決められなかったことはありませんか💦 どちらの容器にも「保湿」「うるおい」と書いてあって、違いが見えにくい…
心地よいカイロを貼りっぱなし｜低温やけどを防ぐ貼る場所と外すタイミング
肩に貼ったカイロや、貼るタイプのあったかシート。貼ってからしばらく経つと、熱さをあまり感じなくなってきませんか。熱くないから、そのまま貼りっぱなしにしていても平気だと思っていませんか😳 肩や首のこりが気になる日に、貼…
二の腕のザラザラに選ぶクリーム｜尿素20%で効能欄に「さめ肌」とある1本
お風呂上がりにボディクリームを塗る、その手が二の腕の外側を通るとき、指先に小さく引っかかるものがありませんか。腕も脚も同じように塗っているのに、そこだけずっとザラついたまま、という人もいると思います。 半袖の季節に人の…
モチミン、ふわっと登場。一緒にゆったりケアしていこう。