新しいスキンケアを開けた翌朝、頬がなんとなく赤い。……気のせいだと思いたいけれど、ヒリヒリもする😳
こういうとき、いちばん困るのは「何が起きているのか分からない」ことではないでしょうか。原因が分からないまま製品を替え続けると、犯人がどんどん見えなくなっていきます。
かぶれは「肌の外側で起きていること」から始まる
刺激が角層を越えて炎症につながる流れをイメージとして示した図であり、実際の大きさの比率や進行速度を表したものではありません(参照: 日本皮膚科学会 皮膚科Q&A)。
日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aは、刺激性接触皮膚炎の仕組みをこう説明しています。角層にはもともとバリアの働きがあるものの、生活のなかで傷つくことがある。そこへ石けんや強い酸・アルカリ性の物質が触れると、角化細胞が刺激を受けて炎症のタンパク質がつくられるという流れです。
ここで大事なのは、同Q&Aがこの反応をアレルギー体質の有無にかかわらず、すべての人に発症する可能性があるものとして説明している点です。
NEVORAポイント
「肌が弱い人だけの話」ではありません。条件がそろえば誰でも起こり得ます。
化粧品によるかぶれには、いくつかの種類がある
同じQ&Aでは、化粧品や毛染め、パーマ液などが肌に直接触れて起きる炎症を「化粧品皮膚炎」と呼び、アレルギー性接触皮膚炎・刺激性接触皮膚炎・光アレルギー性接触皮膚炎・色素性接触皮膚炎などに分類されると記載されています。
| 分類の軸 | ざっくりした違い |
|---|---|
| 刺激性 | 体質に関係なく、物質そのものの刺激で起きる |
| アレルギー性 | その人の免疫が特定の物質に反応して起きる |
| 光アレルギー性 | 物質+日光の組み合わせで起きる |
種類が違えば、避けるべきものも変わります。「低刺激と書いてある製品を選ぶ」だけでは足りない場面がある、ということです。
「かぶれ」と「乾燥荒れ」と「一時的なしみる感じ」
→ 横にスクロールできます
かぶれ(接触皮膚炎)
- 始まり方
- 特定の製品を使った部位に出る
- 見た目
- 赤み・かゆみ・ぶつぶつ・はれ
- やめたあとの経過
- 使用をやめると落ち着く方向に向かうことが多い
- まずすること
- 使用を中止し、製品名と部位を記録する
乾燥による荒れ
- 始まり方
- 季節や洗いすぎに連動して広い範囲に出る
- 見た目
- 粉をふく・つっぱる・細かい皮むけ
- やめたあとの経過
- 保湿を続けると徐々に戻る
- まずすること
- 洗浄と保湿の見直しを優先する
一時的なしみる感じ
- 始まり方
- 塗った直後だけ感じる
- 見た目
- 見た目の変化が乏しい
- やめたあとの経過
- 短時間で消える
- まずすること
- 荒れている部位を避け、様子を見る
肌の赤みは、かぶれ以外の理由でも起こります。まずは大づかみに切り分けておくと、次の行動が決まります。
横にスクロールして、自分の状態に近いものを探してみてください。
かぶれには「誰にでも起こるタイプ」と「その人の体質で起こるタイプ」があるよ。原因が分かれば避けられるから、まずは記録を残そう。
セルフ診断:今の肌の状態はどこに近い?
化粧品トラブル セルフ診断
Q1. 症状が出ているのはどこ?
Q2. 使うのをやめてから、どうなった?
診断結果タイプ一覧
- 原因特定タイプ使った製品と症状の範囲が対応している状態です。落ち着いてもすぐ再開せず、製品名・使った日・部位を控えておくと、次に選ぶときの材料になります。
- 土台見直しタイプ特定の一本というより、洗浄や環境の影響が重なっている可能性があります。品数を減らし、保湿と洗い方から整えるほうが切り分けやすくなります。
- 受診検討タイプ自己判断で製品を試し続けると原因が分かりにくくなります。皮膚科でパッチテストを含めた相談をしたほうが、結果的に近道になります。
回答にもとづく傾向のひとつの目安です。医学的な診断ではありません。
範囲と経過。この2つを見るだけでも、切り分けの精度は上がります。
2つの質問で確かめてみましょう。
原因が分かれば「避けられる」ものになる
▼ パッチテストはどんな検査?
日本皮膚科学会のQ&Aでは、原因の特定に有用な検査としてパッチテストが挙げられています。疑わしい物質やパッチテスト試薬を専用のユニットにのせ、背中や腕に貼って2日間おき、貼った2日後・3〜4日後・1週間後といった複数の時点で判定していく方法です。日数がかかるうえ、貼っている間の入浴などにも制限が出るため、受診前にスケジュールを確認しておくとスムーズに進みます。
同学会のQ&Aは、接触皮膚炎について、原因を確定してその原因との接触を断つことができれば根治できる疾患としています。一方で、原因が分からないままだったり対策が不十分だったりすると難治化する、とも書かれています。
つまり、いちばん価値があるのは「効く一本を探すこと」ではなく、原因を特定することです🔍
注意
症状が強い、広がっている、繰り返す。このいずれかに当てはまる場合は、市販品を替えて粘らず皮膚科で相談してください。使用中止で軽くなった場合でも、原因が特定できていなければ同じ成分で再発する可能性があります。
パッチテストはどんな検査?
受診を迷っているなら、検査の中身を知っておくと判断しやすくなります。
落ち着いたあと、次の一本をどう選ぶか
再開のときにいちばんやりがちなのが、「全部いっぺんに戻す」ことです。これをやると、また分からなくなります😓
- 戻すのは1回につき1品だけにする
- 数日は同じ組み合わせのまま様子を見る
- 使った製品名と日付をメモに残す
保湿の考え方そのものを整理したい場合は 乾燥肌とは_基本情報 もあわせてどうぞ。日本化粧品工業会は保湿成分を、水分を抱える働きのものと油分で蒸発を防ぐエモリエント剤に分けて整理しています。この違いを知っておくと、足す・引く の判断がしやすくなります。
NEVORAポイント
復帰は1品ずつ。急ぐほど、原因が見えなくなります。
まとめ
化粧品でのかぶれは、珍しい出来事ではありません。仕組みと分類を知っておくと、慌てて製品を替える前にやることが見えてきます。
- 刺激性接触皮膚炎は体質を問わず誰にでも起こりうる
- 化粧品皮膚炎はアレルギー性・刺激性・光アレルギー性・色素性などに分けられる
- 原因を確定し接触を断てれば根治できる疾患だと同学会は説明している
- 再開は1品ずつ、記録を残しながら進める
NEVORAポイント
今日できるのは使用の中止と記録。この2つだけで、次の判断がぐっと楽になります📝
まずは、いま使っている製品の名前と、赤みが出ている部位をスマホにメモしてください。受診することになったとき、その一行が最短ルートになります。
今日の内容、参考になったかな?自分のペースで試してみてね。
こんにちは、ツヤミンだよ!今日はスキンケアのお話をするね。