朝、ヘアアイロンの電源を入れると、前に使ったときの温度がそのまま点灯していませんか💦
「高いほうが一発で決まる」と180℃や200℃のまま使っている人も、「低めなら安心」と140℃以下で何度も往復させている人も、結局何度にすれば傷まないのかは分からないままですよね。
何度にするかは1つの数字では決まらず、髪の中で変化が始まる温度を知ったうえで、髪質と作りたい形から出発点を置き、毛先だけ下げる順で決まります✨
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髪はヘアアイロンの何度から変わり始めるのか
ヘアアイロンの目盛りを見る前に、髪の側の温度を先に置いておきます。乾いている髪は、約90℃から強度が弱まり始め、約120℃前後になるとキューティクルがふくらんできます。
髪の側の節目のうち、いちばん低いのがこの約90℃です。
乾いた髪で、強度が弱くなり始める温度の目安
思っていたより低い、と感じた人もいると思います😳 キューティクルは髪の内側を守る鎧のようなもので、ここを守れるかどうかが、髪を健康に保つ最初の分かれ目です。
温度が上がると、髪の中では何が進むのでしょう。100℃以上の加熱を繰り返すと、髪の内部のタンパク質が部分的に変性して、空洞が増えていきます。160℃以上の繰り返しでは、髪の芯にあたるコルテックスの繊維構造が変性し、200℃以上になると壊れます。
注意
160℃以上の熱を繰り返し当て続けると、髪の弾力が落ちて、だんだん形が決まりにくく、持ちも悪くなっていきます。
毎日アイロンを使う人が気をつけたいのは、1回の温度より、この「繰り返し」のほうです。市販のアイロンは100〜200℃以上まで設定できるものが多く、ここまでの傷みはどれもアイロンを使う場面で起こります。目盛りの範囲そのものが、変化の起きる温度をまたいでいるということです。
では、いまの自分の当て方はどのあたりにいるのでしょう。3つの質問で確かめてみましょう。
いまの当て方 セルフ診断
Q1. いま、ヘアアイロンの温度はどのあたりに設定していますか?
Q2. 形がつくまで、同じ場所にアイロンを通す回数は?
Q3. アイロンを当てるとき、髪は?
診断結果タイプ一覧
- 温度も回数も、極端にはなっていない状態あなたは、設定温度も、同じ場所に通す回数も、極端にはなっていない状態です。いまの当て方から大きく変えなくても、熱の入り方は抑えられています。あとは、内側まで乾いてから当てているかを見ておくと安心です。
- 設定温度が、傷みを抑える側の目安を超えている状態あなたは、通す回数は抑えられている一方で、設定温度が高いままの状態です。作りたい形と髪質から、いまより低い目盛りで形がつくかを試してみるのがおすすめです。
- 温度より、同じ場所に通す回数で熱が積み上がっている状態あなたは、温度そのものより、同じ場所を何度も通すことで熱が積み重なっている状態です。回数が増える原因は、一度に挟む毛束が多くて熱が均一に伝わっていないことにあります。指2〜3本分くらいの幅で取るのがおすすめです。
- 乾き具合を確かめないまま、熱を当てている状態あなたは、温度と回数は大きく外していないものの、髪の内側まで乾いているかを確かめずに当てている状態です。当てる前に内側を手で触って確かめておくと安心です。
- 温度を低めに抑えている状態あなたは、設定温度を低めにして、通す回数も抑えられている状態です。いまの目盛りで形がついているなら、上げる理由はありません。形がつきにくい日だけ、少しずつ上げて様子を見るのがおすすめです。
- 高い温度で、同じ場所を何度も通している状態あなたは、高い温度で、同じ場所を何度も通している状態です。温度と回数の両方から熱が入る当て方になっています。まずはどちらか片方から、いまより下げてみるのがおすすめです。
- 温度は低めでも、回数で熱を足している状態あなたは、温度は低めなのに、形がつくまで何度も通すことで熱を足している状態です。毛束を細く取って、通す回数のほうを減らすのがおすすめです。
- 髪が乾ききらないうちに、熱が入っている日がある状態あなたは、髪が乾ききらないうちにアイロンを当てる日がある状態です。目盛りを変えるより先に、乾かしてから当てる日を増やすのがおすすめです。
回答にもとづく傾向の目安であり、医学的な診断ではありません。
同じ温度でも、当て方で負担が変わる
目盛りを下げれば済むのかというと、髪が受ける熱は温度だけでは決まらないんです💦 アイロンで高温に加熱されている間、髪は柔らかくなっています。その状態で強く挟んでアイロンの面とこすれると、キューティクルが大きくはがれ落ちることがあります。
朝、急いでいるときほど、つい強く引っ張っていませんか。強く挟んで引っ張りすぎると、伸びきったまま戻らなくなったり、うねりが出たりします。手ざわりが落ちて、枝毛や切れ毛もできやすくなります。
もうひとつ、髪の乾き具合。お風呂上がり、ドライヤーを途中でやめていませんか。湿り気があると、熱の影響はもっと低い温度から始まります。
ドライヤーの熱のほうは、髪が濡れているうちは表面の温度が上がらず、60〜70℃くらいにとどまります。乾いたあとに熱を当て続けなければ、髪の温度は100℃以上にはなりません。風量の多いドライヤーで、指で髪にふれて乾き具合を確かめながら乾かせば、ドライヤーの熱による傷みはほとんどないと考えられます。
注意
アイロンを当てる前に、内側や根元まで乾いているかを手で触って確かめてください。ヘアミルクやミストは水分が多く、アイロンの前に使うと半乾きのまま当てることになるため、アイロン前の使用をすすめていない商品もあります。
当てる時間の目安は、ストレートアイロンなら2秒以下、カールアイロンなら3〜5秒以下で、一定の速さで滑らせましょう。2秒と聞くと、思ったより短く感じますよね。1回を短くしても、同じ場所を何度も通せば、髪に熱が伝わり過ぎてしまいます。その通す回数を減らす鍵は、当てる前の準備にあります。
通す回数が増える原因のひとつが、毛束の取り方です。一度にたくさん挟むと、毛束の外側だけが熱くなって内側まで届かず、結局あて直すことになります。毛束は、指2〜3本分くらいの幅で取ってみてください。
当て方をそろえたら、目盛りは低ければ低いほどいいのでしょうか。
同じ180℃でも、1回で通すのと何度も往復させるのとでは、髪が受ける熱はぜんぜん違うんだ。目盛りだけじゃなくて、通す回数も見てみてね。
髪質と作りたい形で決まる、はじめの目盛りの目安
低ければ低いほどよい、とはなりません😓 温度を下げすぎると、思うように形がつかず、何度もあて直して傷む原因になります。
注意
同じ場所にアイロンを長く当て続けると、熱が加わりすぎて、髪が焦げたり、髪の中のタンパク質が変性したりする可能性があります。
では、上はどこまでにしておけばよいのでしょう。傷みを抑える側から見た上限は160℃以下で、強く挟んでこすったり引っ張ったりせず、短い時間で終えるのが基本です。使うときの推奨温度を120℃〜160℃とする目安もあります。
低めと高めのどちらから始めるかは、髪が細くて熱で傷みやすいのか、硬くて太くて形がつきにくいのかで決めましょう。
注意
1回では目立たない小さなダメージでも、合わない温度で毎日使い続けると、月日がたつうちに深刻なダメージに進むことがあります。
「高いほうが一発で決まるから早い」と感じている人もいるのではないでしょうか。硬くて太い髪は低温ではうまくスタイリングできないことが多く、何度も通すことで余計な熱ダメージを与える可能性があります。硬くて太い髪で高めにするなら、その高さのまま同じ場所を何度も通さないことが条件です。
細く柔らかい髪は150℃以下から始め、ダメージが気になるなら130℃くらいから試して、形がつきにくければ少しずつ上げてみてください。迷ったら、低いほうから試してみましょう😊
髪質ごとの出発点は、次のとおりです。
→ 横にスクロールできます
やわらかくて細い髪
- はじめに合わせる目盛り
- 150℃以下
- そう決める理由
- 髪が細いと熱のダメージを受けやすい
- 気をつけること
- 高温であてると簡単に傷んでしまう
硬くて太い髪
- はじめに合わせる目盛り
- 140〜160℃程度
- そう決める理由
- 内部構造がしっかりしていて熱が伝わりにくい
- 気をつけること
- 低温だとうまく形がつかず、何度も通して余計な熱を与えることがある
カラーやパーマをしていない髪
- はじめに合わせる目盛り
- 180℃設定でも問題ない
- そう決める理由
- 保持している水分量が多く、セットしづらいことがある
- 気をつけること
- 同じ箇所を何度もプレスしたり、アイロン操作がゆっくりになったりするとダメージにつながる場合がある
作りたい形でも目盛りは変わります。まっすぐ伸ばすなら160℃前後、毛先を巻くなら140℃前後が目安で、巻くときは、髪へのダメージを減らすために、まっすぐ伸ばすときの温度より10℃〜30℃低めに設定するのがおすすめです。慣れないうちは低めに設定して、徐々に慣れていきましょう。
前髪だけは別に考えましょう。前髪は120〜140℃が目安で、顔にいちばん近い箇所なので、スタイリングのときはやけどに注意が必要です。
NEVORAポイント
巻く日は、低めの目盛りで3〜5秒当てて、きれいなカールがつくかを見てから、上げるかどうかを決めてみてください。
すでに傷んでしまった毛先は、元に戻せるのでしょうか。
傷んだ毛先には、根元と同じ目盛りを当てない
毛先のパサつきが気になっている人も多いと思います😓 髪はすでに死んだ細胞なので、一度傷むと元には戻りません。
「いいトリートメントを買えば戻る」と思っていた人もいるのではないでしょうか。傷んだ髪が回復するとうたう製品もありますが、やっているのは表面をコーティングしたり、傷んだところにたんぱく質などを補って繕ったりすることで、元の状態に戻すものではありません。買い足して取り返すより、まず傷めないことがいちばん大切で、傷んでしまったあとは、それ以上ダメージが進まないようにすることが中心になります。
同じ目盛りのまま、根元から毛先まで通していませんか。毛先にはこれまでのダメージが積み重なっていて、ほかの部位より傷みやすい状態なので、目盛りは部位ごとに変えるのがおすすめです。
部位ごとの目安は、根元が140℃〜160℃、毛先が120℃〜140℃です。毛先はできるだけ低い温度で、短い時間で仕上げましょう。
次にアイロンを使うときは、根元を通したあと、毛先だけ目盛りを1段下げてみましょう。
次の4つを、自分の当て方と照らし合わせてみてください。
✅ 読み終える前の、4つの再確認
何度にすれば傷まないかは1つの数字では決まらず、髪質で出発点を置き、作りたい形と部位で下げ、通す回数と乾き具合を見る順で決まります。
- 髪質で出発点を置く: 細くやわらかい髪は低めから、硬くて太い髪は高めから始める
- 作りたい形で下げる: 巻くときは、まっすぐ伸ばすときより10℃〜30℃低めにする
- 部位で下げる: 根元を通したあと、毛先だけ目盛りを1段下げる
- 通す回数を減らす: 毛束は指2〜3本分くらいの幅で取り、同じ場所を何度も通さない
- 乾き具合を見る: 内側や根元まで乾いたのを手で確かめてから当てる
NEVORAポイント
次にアイロンの電源を入れたら、まず目盛りを見る。前の設定のままなら、髪質の出発点に合わせ直すところからがおすすめです✨
上手に使って、毎日のケアをもっと楽にしていこうね。
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