寝ぐせは寝方ではなく「乾かし方」で決まっている

朝、鏡を見たら片側だけ盛り上がっている。水で押さえても、しばらくすると戻ってくる😅

寝ぐせは「寝相が悪いから」で片づけられがちですが、原因の入り口はもっと前の時間帯にあります。

クルミンちゃん

こんにちは、クルミンだよ!今日は髪型のアイデアを紹介するね。

寝ぐせは、どの時点で決まっているのか

花王のヘアケアサイトの解説では、寝ぐせがつくのは「シャンプー後、髪が完全に乾いていない状態で寝てしまう」場合と、「寝ている間に汗で髪が濡れて形が変わってから乾く」場合の2つだと説明されています(花王 ヘアケアサイト「寝ぐせ対策」)。

どちらにも共通しているのは、濡れてから乾くという順番です。

つまり寝ぐせは、寝ている間に髪が一度「濡れた状態」に戻り、枕の上の形で固まった結果ということになります。

髪が形を覚える仕組み

花王の「髪が形づくメカニズム」の解説では、髪には水に濡れると切れる水素結合があり、日常のスタイリングはこの結合を利用していると説明されています(花王 ヘアケアサイト「髪が形づくメカニズム」)。

濡れた髪は形を自由に変えられる状態で、髪全体がムラなく乾くと、そのときの形が長持ちします。

見落としやすいのが温度です。同社の「ヘアスタイルがくずれるメカニズム」では、温まった髪は濡れた状態と同じで水素結合が不安定であり、形が決まった状態で冷ます必要があると説明されています(花王 ヘアケアサイト)。

乾かしてから寝ているのに寝ぐせがつくという場合は、この「冷ます」工程が抜けていることがあります。

夜の選択肢で、朝の手間は変わる

同じ「乾かして寝る」でも、どこまで乾いているかで翌朝の形は変わります。

夜に何を選んだかと、朝に出てくる形を並べて確認してみてください✨

クルミンちゃん

寝ぐせって朝の問題に見えるけど、実は前の晩にもう決まっているんだ。夜にひと工程足すだけで、朝の10分が返ってくるよ。

直すときは、毛先ではなく根元を濡らす

花王の「寝ぐせ対策」では、寝ぐせは根元・内側からついていることが多いため、直したい部分の根元や内側もしっかり濡らすことが挙げられています。

また、水よりもお湯を使うか、水分を毛髪になじみやすくする成分を含む寝ぐせ直し用ウォーターを使う方法も紹介されています。

毛先だけを濡らして押さえるやり方が続かないのは、曲がっている場所を濡らせていないからです。

セルフ診断:あなたの寝ぐせはどこで生まれている?

乾かし終えてから寝るまでの時間と、はねている場所。この2つで入り口が絞れます。

まとめ

寝ぐせは、朝ではなく前の晩に決まっている現象です。

• 入り口は「半乾きで寝る」「寝汗で濡れて乾く」の2つ
• 髪は水素結合が切れて再び乾いた時点の形を保つ
• 温まった髪は濡れた状態と同じで、冷ますまでが乾かす工程
• 直すときは毛先ではなく根元と内側を濡らす

クルミンちゃん

気に入ったスタイルがあったら、まずは真似っこから始めてみてね。