顔はそこそこ調子がいいのに、唇だけカサカサして皮がむける……🥹 リップクリームは塗っているのに、気づけばまた同じことの繰り返し。
その原因は、ケアの手抜きではありません。唇はもともと、自分でうるおいのふたを作れない構造をしています。花王のスキンケアナビの解説をもとに、唇が荒れる仕組みと、荒れ方のタイプ別に見た対処法を整理します。
唇だけ荒れるのは「皮脂膜が作れない」から
唇の構造上の特徴をイメージとして示した図であり、各層の比率は実測値ではありません(参照: 花王 スキンケアナビ)。
花王のスキンケアナビによると、唇は角層が数層程度と薄く、皮脂腺や汗腺がないので皮脂膜も形成されないため、保湿機能やバリア機能が低い部位です。
頬の肌なら、皮脂と汗が混ざった膜が表面を覆い、水分の蒸発をある程度抑えてくれます。唇にはその仕組みがありません。
NEVORAポイント
唇は自前のふたを持たない部位。塗って外から補うことが前提になります。
しかも唇は、飲食や唇のすり合わせで日常的に摩擦を繰り返す場所でもあります。薄い角層に、毎日こすれる負荷がかかり続けるわけです。
セルフ診断:あなたの唇の荒れはどのタイプ?
唇の荒れタイプ セルフ診断
Q1. 荒れが気になるのはどんな場面?
Q2. 荒れ方はどれに近い?
診断結果タイプ一覧
- 乾燥型空気の乾燥で水分が逃げやすいタイプです。油分でふたをするタイプのリップを、日中こまめに塗り直す使い方が向きやすい傾向があります。
- 摩擦型飲食やマスクのこすれで表面が削られやすいタイプです。むけた皮を無理に取らず、こすれる前に厚みのあるバームで保護しておくと落ち着きやすくなります。
- 刺激型特定の製品に反応している可能性があるタイプです。心当たりのある製品の使用を一度止め、無香料・低刺激設計のものに切り替えて様子を見てください。
回答に基づく傾向のひとつの目安です。赤みやかゆみが続く場合は皮膚科で相談してください。
同じ皮むけでも、乾燥が主な引き金なのか、摩擦なのか、特定の製品への反応なのかで、打ち手はまるで変わります。
2つの質問で、自分がどのタイプに近いかを確かめてみましょう。
タイプ別に見るリップケアの選び方
→ 横にスクロールできます
乾燥型
- 優先したい設計
- 油分でふたをするタイプ
- 意識したいこと
- 日中の塗り直しの回数を増やす
- 避けたい行動
- 乾いたと感じて舐める
摩擦型
- 優先したい設計
- 厚みが出るバーム状
- 意識したいこと
- こすれる前に先回りして塗る
- 避けたい行動
- むけた皮を引っ張って取る
刺激型
- 優先したい設計
- 無香料・低刺激設計
- 意識したいこと
- 心当たりの製品を一度止める
- 避けたい行動
- 強くこすってオフする
タイプが分かったら、次は製品の設計です。日本化粧品工業会は、保湿成分を水分を抱え込む働きを持つものと、油分で水分の蒸発を防ぐエモリエント剤に分けて説明しています。
高機能を謳う製品ほど良いとは限りません。自分の荒れ方の引き金に合っているかどうかが判断の軸になります。
口紅を塗ると荒れるときの見直しどころ
▼ 色つきリップで荒れるときに確認したいこと
色つきの製品で荒れが出る場合は、まず同じ製品を使った日と荒れた日が重なっているかを記録して確認します。重なりがはっきりしている場合は使用を中止し、症状が続くようであれば製品を持参して皮膚科で相談すると原因の切り分けが進みます。落とすときにゴシゴシこすらず、専用のリムーバーを唇に置いてなじませてからオフする方法も、摩擦を減らす工夫のひとつです。
原因の切り分けができると、無用な買い替えを減らせます。
注意
赤み・かゆみ・腫れをともなう荒れは、乾燥ではなく炎症が起きている状態かもしれません。市販品を重ねる前に皮膚科での相談を検討してください。
唇には皮脂腺がないから、自分でうるおいのふたを作れないんだ。舐めるクセだけは今日からやめてみてね。
リップクリームの塗り方で結果が変わる
同じ製品でも、塗り方ひとつで持ちが変わります。唇には縦方向のシワがあるため、横向きに滑らせるだけでは溝の奥まで届きません。
縦ジワに沿って縦方向に、軽くなぞるように塗る。それだけで、乾きやすい溝の部分にも行き渡ります。
NEVORAポイント
塗る方向を横から縦に変えるだけでも、うるおいの行き渡り方が変わります。
力を入れてこすりつける必要はありません。摩擦が荒れの一因である以上、「やさしく置く」感覚のほうが理にかなっています。
やりがちだけど避けたい3つのクセ
無意識のクセが、回復を遅らせていることがあります。
- 乾いたと感じるたびに唇を舐める
- むけた皮を指や歯で引っ張って取る
- 落ちにくいティントを毎日ゴシゴシ落とす
舐めた直後は一瞬しっとりしますが、唾液が蒸発するときに周囲の水分も一緒に奪われます。皮を引っ張れば、まだつながっている部分まで裂けてしまいます。
NEVORAポイント
舐める・むく・こするの3つを止めるだけで、回復のスピードは変わります。
肌全体のバリア機能については バリア機能の仕組み もあわせて参考にしてみてください。
季節とマスクで変わる唇の環境
唇を取り巻く環境は、季節や日常の装いで大きく変わります。同じケアを一年中続けていると、負荷の高い時期にだけ荒れが顔を出します。
| 時期・場面 | 唇にかかる負荷 | 意識したいこと |
|---|---|---|
| 冬・暖房下 | 空気の乾燥 | 塗り直しの回数を増やす |
| 夏・屋外 | 紫外線と汗 | 日中の保護を切らさない |
| マスク着用時 | 着脱時の摩擦 | 外したあとに塗り足す |
マスクの内側は湿度が高く、外した瞬間に水分が一気に蒸発します。「蒸れているから乾いていない」と考えると、ケアのタイミングを逃しがちです。
NEVORAポイント
マスクを外したら塗り直す。蒸れと乾燥はセットでやってきます。
紫外線に配慮した設計のリップを1本持っておくと、屋外で過ごす日の負担を減らせます☀️。
まとめ
唇の荒れは、根性でも保湿量でもなく、構造の弱さと日々の摩擦の掛け算で起きています。ふたを外から補い、こすれる場面を減らすのが基本です。
- 唇は角層が数層程度と薄く、皮脂腺・汗腺がないため皮脂膜ができない
- 飲食や唇のすり合わせによる摩擦が荒れを助長する
- 引き金(乾燥・摩擦・刺激)によって選ぶ製品が変わる
- 塗る方向を縦にし、こする前に先回りして塗る
NEVORAポイント
まずは舐めるクセを1日意識するところから。道具も出費もいりません。
次の食事のあと、拭き取ってから塗り直す。そのひと手間が、明日の唇をつくります。
最後まで読んでくれてありがとう!また次の記事でね。
やあ、ツヤミン参上!一緒に肌のことを見ていこう。